为幸福创造空间

充分利用你在SFU的时间。

保持你的整体幸福感是在SFU取得成功的关键——无论你是学生、工作人员还是教员。SPACE是一个容易记住的首字母缩写,概括了积极心理健康的五个循证领域。

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  • E动态健康

通过浏览以下建议,获取如何为您的幸福提供空间的想法。

教职员工

你想在你的教室或工作场所促进幸福吗?SFU的每个人都可以帮助创建一个健康的校园社区。作为一名教师或管理者,学习如何支持健康。

S:社会联系

社交联系意味着什么?高质量的人际关系对个人和集体的幸福至关重要,你不需要和某人在一起就能感觉到与他们的联系。通过与他人建立联系,建立新的或加强现有的关系,以及参与你的社区,探索如何提高你的大学经历。

发展你的社会关系>

P:身体健康

身体健康对于整体福祉并与积极的心理健康有关。通过享受宁静的睡眠,滋补你的身体,用营养丰富的食物来支持你的身体健康,并活跃。

保持身体健康>

答:意识

意识到我们自己和我们的环境允许更深的联系和增强的观点。了解并利用你的优势,练习正念,练习感恩。

实践意识>

C:贡献

为比自己更大的事情做贡献会给我们目标和意义。找到意义,做好事,关注他人,为社区做贡献。

发现贡献>

艾凡:情绪健康

保持所有情绪的平衡对我们的整体健康很重要。创造并品味积极的经历,练习弹性和自我同情,并在你需要的时候找到支持。

保持情绪平衡>